如何保持心理健康
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教你如何保持心理健康
現(xiàn)代健康觀認(rèn)為：人的健康應(yīng)該包括身體健康和心理健康兩個方面，不可偏廢，而且心理健康的重要性還甚于身體健康。
一、什么是心理健康
心理，并不是“心”的“機(jī)理”，“心理”只是因古人誤以為“心之官則思”而錯用，并被后人將錯就錯沿用下來的一個詞，心理實(shí)際上是腦的機(jī)能。客觀事物對人體的作用，都在大腦有所反映，并由大腦作出處理。人腦對客觀事物作用做出反映和處理的種種機(jī)能總稱為“心理”，主要包括感覺、知覺、記憶、思維、意識、情感、性格、能力等等。人的心理是動物心理發(fā)展的最高階段，是在勞動和語言的影響下產(chǎn)生和發(fā)展起來的。它是人類社會實(shí)踐的產(chǎn)物，具有自覺的能動性，跟其他動物心理有著質(zhì)的區(qū)別。
稍加分析不難看出：感覺、記憶雖然也是大腦對外界事物的反映和處理，但從本質(zhì)上來說，它們是大腦發(fā)展到一定階段后自然形成的生理功能，人自己對此也是被動的，與人類社會實(shí)踐并無多大關(guān)聯(lián)，所以這幾項(xiàng)是屬于中性的，即不能用人類社會的道德標(biāo)準(zhǔn)來衡量，不存在好和壞、正確與否的問題。
但是，思維、意識、情感、性格等項(xiàng)心理則截然不同，它們是在勞動和語言這兩項(xiàng)人類特有的功能滋養(yǎng)下孕育出來的，已經(jīng)復(fù)雜化的高級心理，與人類社會實(shí)踐有著密切的關(guān)聯(lián)，珂以用社會道德標(biāo)準(zhǔn)來衡量它好或壞、正確與否。
正是思維、意識、情感、性格等心理活動與人的身體健康息息相關(guān)�，F(xiàn)代科學(xué)早已證明，心理變化必然伴隨有生理變化。比如興奮、驚恐、憤怒、憂慮等都會引起血壓、心跳、內(nèi)分泌等的變化。測謊儀就是根據(jù)這種必然性研制出來的。所以，不健康的心理就有損身體健康。
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